YAPL : Jour 5
5h40 – 6h05
SACREBLEU ! Encore une fois je ne me suis pas réveillé, nom d’un cornichon !
J’ai dormi jusqu’à 8h30 tout pile et je me suis réveillé tout seul comme une fleur.
Je me souviens m’être levé avec le réveil et être retourné me coucher afin de m’étirer. Manifestement je n’ai pas fait que m’étirer.
Je pense aussi que le fait que sur ma topo lits il y ai eu marqué « Ménage » pour cette période là, à dû me pousser à aller me recoucher, la motivation reste un facteur important dans le fait de se lever !
Enfin bon, 3 nuits, 3 fois que j’oversleep, c’est un peu la misère…
Normalement, au bout de 2 jours de naptation, je devrais être capable de faire du REM assez régulièrement, ce qui est encore loin d’être le cas…
C’est peut-être un échec.
Toutefois, quand bien même ce le serait, je n’ai pas dit mon dernier mot et si j’en viens à arrêter, ce ne sera que pour reprendre après avoir analysé ce qui me fait défaut.
12h-12h20
Je n’ai pas réussi à dormir, au boulot, c’est quasiment impossible. Le siège n’est pas confortable, on a rapidement des fourmis dans les jambes… impossible de trouver une position confortable. Il faudrait que je m’allonge par terre, c’est peut-être jouable à la pause midi. A voir.
19h – 19h30
J’étais dans un tel état de manque de sommeil que je me suis endormi en l’espace de 2 minutes. Cette sieste m’a plutôt bien reposé, mais j’ai fais un repas bien trop consistant après coup.
21h30 – 22h
Je n’ai pas dormi, mais j’arrive à aller dans un état de semi-conscience où je me repose quand même. Je respire maintenant extrêmement lentement dès le moment où je m’allonge et je continue, cela me relaxe énormément et m’aide à me sentir prêt à dormir.
Le réveil m’a fait sursauté, j’ai cru que j’allais faire une attaque !
00h30 – 1h
Pas de problème pour m’endormir, j’ai failli oublier de mettre le réveil (silly me), mais je me suis réveillé la tête dans le cul.
Toujours pas de rêve, manifestement, ça commence à bien faire, parbleu !
3h – 3h25
J’ai rêvé, j’en suis presque sûr, j’ai des bribes de souvenir, mais je pense m’être réveillé un peu trop tard, je devais déjà avoir dépassé la phase. Du coup je suis vraiment crevé. Un peu de mal à penser droit !
J’ai posté quelques questions sur les forums de trypolyphasic.com et le créateur de la Naptation (en personne, attention) m’a dit que j’avais probablement raté ma naptation à force de décaler les réveils lorsque je n’arrivais pas à dormir.
C’est un peu la sensation que j’avais, mais je compte au moins finir cette semaine afin de voir où cela me mène. Si je décide d’arrêter, je reprendrais plus tard, fort de mes erreurs passées !
Mais pour le moment, rien n’est moins sûr ;)