Article très intéressant.
On pense toujours que les émotions provoquent les réactions physiques (augmentation des battements du coeur, etc.).
Une étude récente tend à penser que ce serait le contraire: La réaction aux stimulis est d'abord physique (adrénaline, dilatation des vaisseaux sanguins...) et le cerveau va alors chercher, en fonction des expériences, une émotion appropriée afin de déclencher la bonne réaction (par exemple, fuire devant un ours).
Et plus intéressant: C'est plastique. C'est comme un muscle: On peut entraîner petit à petit son cerveau à choisir des émotions différentes face aux réaction physiques du corps et des stimulis.

Donc plutôt que d'essayer d'éliminer le stress, on pourrait s'entraîner à mieux réagir face au stress.
(Ce qui en soit va dans le sens de cette vidéo que j'avais vu il y a un certain temps: https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend)