Sommeil polyphasique, le retour de la revanche #1
Donc, quelques 3-4 mois après, je me remets au sommeil polyphasique. Je ne sais pas si ça va tenir, ni si ça va marcher, surtout avec le boulot (c’est bien l’unique problème pour l’instant), mais on continue sur le même principe : une naptation, qui au lieu de durer 36h à durée 60h (oui, oui 60h éveillé pour enfin être en état de manque de sommeil, merci ma resistance naturelle !)
Je me suis acheté un Zeo et j’ai commencé dès la 3ème sieste avec ça, voici les résultats, concluants des premières siestes :
Comme on peut le voir, je m’endors maintenant en entre 1 et 10 minutes à chaque fois, plus souvent entre 3 et 5 minutes.
J’atteint le REM à chaque fois, parfois peu.
Je commence à être de moins en moins fatigué, du coup j’ai plus de mal à m’endormir pour les 2 dernières siestes et moins de REM.
Cela dit, ça ne veut pas dire que je ne suis pas fatigué, je suis mort. C’est juste supportable, pour l’instant. En espérant que ça continue à s’améliorer :)
Bref, un début de naptation concluant, et je continue jusqu’à Lundi matin. Ensuite j’essaye de passer en Uberman tweaké (une seule sieste en journée, le midi, ce qui produit un écart de 5h30 entre cette sieste et celle du matin et de fin d’après midi. ça risque d’être chaud), on verra comment ça se passe :)