Ah oui la lumière bleue est efficace contre le sommeil au volant ? C'est aussi la solution la plus efficace pour tuer votre vision de nuit.

La nuit, par faible luminosité, l’œil est plus sensible à la couleur bleue qu'aux autres couleurs (C'est l'évolution qui nous a apporté ça).
Utiliser une lumière bleue ou blanche, c'est "éblouir" vos cellules rétiniennes dédiées au bleu: Après extinction de la lumière, vous ne voyez plus rien, comme quand vous entrez dans une pièce sombre en venant d'un endroit lumineux.
C'est pour cela que les pilotes et militaires utilisent des lumières rouges pour ne pas tuer leur vision nocturne, par exemple quand ils consultent des cartes. C'est aussi pour cette raison que les constructeurs automobiles évitent d'utiliser la couleur bleue pour les tableaux de bord: Ils sont généralement rouge, voir ocre.

Exemple dans les avions: Les instruments des cockpit sont rarement en bleu:
http://img383.imageshack.us/img383/2435/tndsc44570ew.jpg
http://www.flickr.com/photos/sandrachenugodefroy/6261422052/

EDIT: C'est aussi pour cette raison que vous aurez un mauvais sommeil si vous ne diminuez pas la quantité de bleu sur votre écran d'ordinateur: http://sebsauvage.net/rhaa/index.php?2010/10/27/06/45/37-reduire-la-fatigue-visuelle-sur-ecran